La escalada tiene mucha historia. Desde las conquistas de las montañas hasta pegar presas a una pared al aire libre para simular un rocódromo y poder escalar.

Es un deporte en el que entran en juego todos los músculos del cuerpo, lo que lo convierte en una herramienta excelente para tonificar los músculos y entrenar nuestro cerebro y nuestros miedos

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Si te estás preguntando los motivos para empezar a escalar, aquí te explicamos algunos de los motivos para probar este deporte:

1- Mejorarás el equilibrio

Cuando escalamos ponemos a trabajar nuestros músculos estabilizadores. Ya que estamos sujetados de forma constante y aguantando nuestro propio centro.

 

 

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2- Quemarás grasa

¿Sabes que escalando una hora puedes llegar a quemar entre 1000 y 1500 calorías? Para que te hagas una idea, caminando una hora puedes llegar a quemar 600 calorías.

 

 

 

3- Aumentarás la flexibilidad

Cuando escalamos ponemos en funcionamiento segmentos musculares que no son para nada habituales en el día a día. 

 

 

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4- Pondrás a trabajar todos los grupos musculares

Trabajamos una gran cantidad de músculos en los diferentes movimientos. (Antebrazos, espalda, piernas, abdomen, bíceps…) El resto de músculos también entran en funcionamiento en función del movimiento que realizamos.

 

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5- Eliminarás toxinas y regularás la temperatura

Con el sudor eliminamos las toxinas, con esto conseguimos regular la temperatura del cuerpo.

 

 

6- Aumentarás la concentración 

Los diferentes movimientos requerirán de nuestra total atención para poder ejecutar el siguiente y reaccionar a todos los imprevistos. Ideal para evadirnos del estrés

7- Liberarás estrés

Ponemos a trabajar el cerebro en la concentración de los movimientos, lo que nos permite liberarnos del estrés del día a día

 

 

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8- Deporte muy social

Los rocódromos son un enorme club social. En ellos te unirás a la gran familia de escaladores con los que crearás grupos de escalada y saldrás a la montaña. 

 

9- Core

Toda la zona que envuelve nuestro centro de gravedad se fortalece. En concreto los abdominales y los lumbares. 

 

 

 

No lo dudes más y únete a este gran deporte. Descubre nuestras formas para iniciarte 

 

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